「アウトプット大全」本要約クイズ

樺澤紫苑こと佐々木信幸は、1965年に北海道の札幌で生まれました。
1991年には札幌医科大学医学部を卒業し、その後札幌医大神経精神医学講座に入局しています。 大学病院や総合病院、単科精神病院など北海道内の８つの病院に勤務し、2004年にアメリカのシカゴにあるイリノイ大学へと留学。 3年間留学し知識を深め、帰国後は東京の世田谷区に樺沢心理学研究所を設立し現在に至ります。

一般的な統計では、インプットとアウトプットは７：３が平均的とされている。しかし著者は３：７が黄金比と言い切っています。
著者は、日常のスケジュールでもアウトプット時間をインプットの2倍確保することを意識して行動することが大切だといっています。
月に10冊本を読むがアウトプットがない人と1冊しか読まないがアウトプットを行う人では、後者のほうが自己成長する可能性が高いともいっています。

「インプットとは、脳の中に情報を入れること」
「アウトプットとは、脳の中に入った情報を脳の中で処理し外界に出力すること」
と著者は定義しています。具体的には、読む・聞くはインプットで、話す・書く・行動することがアウトプットとなります。
インプットすると脳の中に情報が増えますが、現実は何一つ変わらない。アウトプットして初めて現実が変わるといっています。
その先に意識すべきは、いかに短い時間で質の高いアウトプットを創出できるかが大切であるといっています。