Book Summary 効く筋トレ・効かない筋トレ (PHP研究所) 荒川裕志 理解度チェック レビュー 初心者から中・上級者まで、圧倒的な情報量で満足の、筋トレバイブルの決定版。筋トレには、トレーニングの効果を最大限引き出すための“効かせる”“追い込む”応用テクニックがあります。見よう見まねのフォームで... 2020.04.07 Book Summary教育・自己啓発筋トレ